Привіт. Давай дружити? Терапевтична книга і робочий зошит для дітей 7-11 років - Марія Іонідес 2023

Привіт! Давай дружити?

Мене звати Сашко, а тебе як?

Мені 9 років, я вже великий!

А ти знаєш, мій зріст 124 см і я важу 25 кг!

Я настільки сильний, що можу присідати 20 разів і ще легко піднімаю свою двоюрідну сестру, якій 10 років!

У мене карі очі і каштанове волосся, мені кажуть, що я схожий на свого діда. Мій дід тесляр, він може будь що зробити з дерева, а коли я був маленьким, він робив мені дерев'яні човники.

Більш за все мені подобається сидіти поруч з мамою і слухати, як вона розмовляє зі мною, або читає мені, або просто шкрябає по спинці - прямо між лопатками.

Окрім цього я також люблю робити багато речей, ось наприклад.

Мені подобається гойдатися на гойдалці, щоб мої черевики досягали хмар.

Мені подобається будувати лего за інструкцією, літачки - мої улюблені.

Я люблю їсти шоколад (або шоколадний торт мами).

Ти не думай, що я вихваляюсь, але знаєш, моя мама каже мені, що я такий хороший! Вона каже, що я хороший, тому що:

- Я часто посміхаюсь і якщо комусь сумно, то я можу жартувати і підбадьорювати їх.

- Я обіймаю так багато, що мама каже, що її серце зігрівається від цього.

- Коли я дійсно хочу чогось навчитися, я ніколи не здаюся!

І тато додає, що я сильний і можу допомагати носити речі, і коли я виросту, я буду ще сильніше! І мої друзі також кажуть, що я веселий і смішний.

Тільки зараз я не з татом і не з друзями. Я тільки з мамою. Нам довелося поїхати з дому через війну. У нас летіли ракети, стріляли зі зброї, це було голосно, нам довелося ховатися в бомбосховищі...

Але я був дуже сміливим! Ну майже завжди... Іноді це було навіть весело. Наприклад, коли я міг не ходити до школи і грати з моїм другом. Але іноді це було дуже страшно. Особливо, коли всі дорослі голосно розмовляли, весь час дивилися новини, сперечалися, плакали, а потім сказали мені, що треба дуже швидко тікати.

Я все ще іноді згадую, що з нами сталося, і навіть бачу сни про це! Спочатку я дійсно не хотів говорити про це, тому що не хотів плакати, боятися і засмучувати маму. Але мама сказала, що ми всі можемо про це говорити, тому що ми вже виїхали і зараз в безпеці.

Вона сказала, що коли ми розповідаємо один одному про наші страхи, то ці погані думки відлітають від нас, як повітряні кулі на вітрі далеко-далеко в минуле... Іноді я навіть граю так: я закриваю очі, глибоко-глибоко вдихаю, а потім уявляю, що надуваю кульку своїми поганими думками, щоб вона скоріше полетіла у небо, а ще краще в космос до марсіан!

І ми так довго подорожували, тьху! Ось дивись, я намалював тобі карту:

Тут ми сіли на поїзд. Там було дуже багато людей, і нам було тісно і страшно, що нам там не вистачить місця. Але добрі дорослі допомогли нам сісти, і всі подбали про те, щоб у кожного було достатньо місця!

Потім наша машина зламалася, було холодно і нудно, і всі допомагали її полагодити, і якийсь чоловік дав мені шоколадний батончик і так добре посміхнувся мені.

Тут ми довго стояли в дуже, дуже довгій черзі, і там було багато людей. Я боявся і дуже втомився, але всі нам знову допомагали, а коли черга закінчилася, мені дали смачну їжу і нову машинку!

А потім ми їхали на такому крутому поїзді! Ми бачили засніжені гори. А також широку річку, в яку, напевно, вмістилось би ціле сімейство китів! Мама спала і я спав, ми дуже втомилися.

А ось і наш новий дім. Він дивний, зовсім не такий, як наш старий будинок. Мені не подобається, що моїх іграшок тут немає. Але тут є крутий сад та килим на підлозі, на якому можна робити сальто.

Тут ми з мамою дуже багато гуляємо на вулиці, щоб звикнути і оглянути все. Ми придумали нову гру: помічати усе, подібне, як у нас вдома, і все, що відрізняється. Я завжди перемагаю, тому що я уважний, а мама відволікається!

Ось що я знайшов схоже:

- Тут подібні дитячі майданчики і є гойдалки, на яких також можна гойдатися високо - високо, щоб мої черевики досягали хмар.

- Тут в магазинах є мої улюблені сухі сніданки - точно такі саме!

- Я бачив, що тут діти так само, як ми граємо у футбол. Хоча я не розумів, що вони говорять, мама сказала, що правила футболу скрізь однакові.

А ось, що зовсім відрізняється:

- Тут зовсім інші автобуси, і платити за проїзд у них потрібно по-іншому.

- Будинки тут зовсім не такі, як у нас, я бачив такі будинки тільки в кіно.

- І, найголовніше, всі тут говорять іншою мовою. Це мене дуже турбує. Моя мама вже почала вчити мене, як казати слово "привіт", але цього недостатньо для мене! Добре, що я знаю ці літери, але читати тут мені ще складно.

Іноді я хочу задати мамі багато запитань про війну. Але я боюся, тому що вона часто плаче, коли я запитую їх. Але буває, що мама обійме мене у себе під боком (як ми любимо!), пошкрябає спину прямо між лопатками і скаже: «Сонечко, не хвилюйся, що я плачу. Просто іноді мені дуже сумно, і я сумую за твоїм батьком і нашим будинком. Але найголовніше, що ми разом, що ми в безпеці і що все буде добре».

І тоді я можу задати мамі хоча б деякі з моїх питань:

- Мамо, чому почалася війна?

- Мамо, хто переможе?

- Мамо, коли ми повернемося додому?

- Мамо, ми помремо?

- Мамо, мої друзі і тато - вони помруть?

І моя мама каже мені, що всі дорослі намагаються зберегти моїх друзів у безпеці теж. І що батько також дуже докладає зусиль, щоб ми зустрілись якомога скоріше.

А ще мама каже, що є такі особливі питання, на які не можуть відповісти навіть найрозумніші люди. І вона не може відповісти на них. Але вона точно знає, що хороших людей набагато більше, ніж поганих. І хороші люди не хочуть воювати, і всі - всі вони разом будуть намагатися закінчити війну якомога швидше. І тоді ми зможемо повернутися, і все буде добре.

Коли мама так говорить, ми починаємо згадувати всіх хороших людей вдома і тих, хто допомагав нам на цьому шляху, а також тих, хто нам тут допомагає.

Але, знаєш, хоча моя мама каже, що все буде добре, я ніби не відчуваю себе дуже добре. Буває я відчуваю, що страшенно втомився і нічого не хочу. Буває я радію, як божевільний і такий божевільний, що мама просить мені бути тихіше. Або раптом я стаю настільки злий, що готовий когось побити. А потім я починаю плакати або просто скиглити, як маленька дитина! Це наче я їду на атракціоні: то вгору, то вниз, то повзу, то їду на повній швидкості. Тільки це не дуже веселий атракціон, моя голова вже крутиться від нього!

І моя мама каже мені: "Не хвилюйся, сонечко. Це тому, що ми повинні відпочити від того, що з нами сталося, ніби ми відновлюємося після хвороби". А для того, щоб ми одужали, мама каже, що потрібно зробити якомога більше корисних і приємних речей - це наші ліки з нею! Ми з нею навіть склали цілий перелік того, що корисно (але мені це не дуже подобається) і що приємно (і мені це подобається).

Корисно:

- Вчасно лягати спати, щоб висипатися.

- Вчити нову мову.

- Вирішувати головоломки і читати.

Приємно:

- Ходити на прогулянку до дитячого майданчику або до парку.

- Обійматися на дивані і дивиться мультфільми.

- Шукати нові ласощі в магазині і пробувати їх.

Мама каже, що ці речі, як і справжні ліки, ми повинні робити щодня, навіть коли я цього не дуже хочу. Вона навіть придумала для мене розклад, щоб я нічого не забув. Іноді я дууууууже не хочу робити все за графіком, але намагаюся слухати маму.

Слухай, я такий радий, що розповів тобі все це! Знаєш, я дуже сумую за своїми друзями. Дуже-дуже. Я люблю спілкуватися з ними, грати у футбол, на комп'ютері, ходити в гості. Я думаю, що скоро тут піду до школи. Я дуже боюся. Знаєш, чого я боюся?

- що я нічого не розумію;

- що всі будуть сміятися наді мною.;

- що я не знайду свій клас і кафетерій;

- що я не знайду друзів.

Але мама каже мені, що мені просто потрібно посміхатися і я знайду друзів. І ще вона нагадує мені, що футбол тут грають так само, як і вдома. Вона каже, що спочатку, можливо, я відчую, що я не такий, як інші, але це пройде.

Як пересаджені маленькі дерева, ми з мамою пустимо тут нові корені (я бачив, як висаджують дерева, щоб вони росли на новому місці - а ти?).

Мама також каже, що вчителі дуже добрі, вони вже чули про мене і допоможуть мені вивчити мову і все зрозуміти.

Іноді я мрію про те, як виросту і стану таким супер розумним дорослим, який зможе відповідати на дуже складні питання. І я також буду хорошою людиною і зроблю так, щоб не було війни. Я думаю, що я вигадаю машину, яка буде читати думки і як тільки хтось почне планувати війну, вона надішле радіосигнал і загіпнотизує цю людину, щоб вона не думала про війну, а подумала про щось хороше: наприклад, шоколадний торт (ніхто ж не схоче воювати з шоколадним тортом!).

Мама багато сміялася, коли я їй про це сказав. Я давно не бачив її такою веселою. Бачиш, як мої жарти допомагають людям не сумувати? Вона сказала, що тоді мені обов'язково доведеться піти в школу, вивчити багато мов (щоб запрограмувати мою машину) і завести хороших друзів, які мені допоможуть.

А потім ми з мамою придумали наш власний маленький план того, як мені пустити корінці на нашому новому місці. Ось що ми написали в ньому:

- Сходити і подивитися мою нову школу.

- Купити мені нове красиве взуття.

- І, найголовніше, спробувати зробити шоколадний торт, як вдома.

І коли мама так сміється, коли ми жартуємо і будуємо хороші плани, то я відчуваю, що мама має рацію: дійсно, все буде добре.